自彊術という名の、運動療法始めました
母のすすめで最近始めた体操があります。
ずばり自彊術です。
え？なにそれ？って感じですよね。
ずっと母がやっていたのですが、
宗教みたいな怪しい体操というイメージで、
私は遠くから見てるだけでした。
ただ、ここ最近頭痛続きで、
頭痛薬が手放せず、整骨院でマッサージと鍼治療をしてもらうという日々。
もう少し自分でなんとかしたいという想いがあり、自彊術を始めることしました。
そして、自彊術をやり始めて1週間。
週5回飲んでいた頭痛薬が週1回に減りました。
熟練すると1回15分でできるみたいですが、
今はとてもじゃないけど15分じゃ終わりません。
整理体操も入れると、20回法で40分くらいかかります。
ひとまず続けてみたいと思います。
辛い体操だから続くかな…苦笑
