のがちゃんねるで腹筋鍛えてます!
最近運動不足になりがちなので、
家でストレッチや自疆術をするようにしているのですが、
最近ようつべで見つけたよきチャンネルは
「のがちゃんねる」です!!!
https://m.youtube.com/channel/UCP6aw2-Afafmm0cPZ7pmYyQ
えーとねえ、
のがちゃんがとにかく可愛い♡笑
のがちゃんと一緒に筋トレができるんです!!
すごくない?
これならやる気出るし続けられそう。
私は、のがちゃんねるで腹筋とお尻を鍛えてます!
腹筋なんかは痛くて痛くて死にそうになります、、
筋肉痛がひどいなら1日おきくらいでもいいのかな?
お尻のエクササイズも、
最後の、横にあげるエクササイズがきついのなんのって!!
やりきった後は達成感もあるしおすすめです。
なんたっって、のがちゃんと一緒に筋トレができるなんて!!笑
30日後が楽しみ!!!
ちなみに私がいつも使っているヨガマット、
厚みもあっておすすめです!
10mmのグリーンを使ってます!
ちょうど良い厚みです♬