混ぜるだけでできる簡単プロテインバー作ってみた
熱を使わずにできるプロテインバー作ってみました。
くみんちゅさんのレシピをもとに作りました。
https://cookpad.com/recipe/4817394
このレシピで作りたくて、
はじめてピーナッツ100%のピーナッツペーストを購入。
ぺろっと舐めてみましたが、
めっちゃ濃厚。
そして最後に多少の苦みを感じました。
苦味は全く問題なし。許容範囲。
食べすぎたらニキビできそう。
プルーンは甘味で入れようと思ったのですが、刻むのが面倒だったので、
今回はやめました。
甘味に蜂蜜、
ココナッツオイルの代わりにグレープシードオイルを使用。
作ってて思ったのですが、
これ、油の塊じゃない…??
大丈夫かしら…と不安になりました。
その不安は一旦置いておいて…
豆乳を少し入れて、まぜまぜ。
無事にまとまりました!
意外と量は少ないです。
あとは冷蔵庫で冷やして…
完成!!!
味はまあまあ。
少しニチャッっとします。笑
これにナッツやプルーン入れたら美味しいかも。
また作ってみたいと思います。