これは太ももの内側なんですが、 2ヶ月くらい前から 小さい湿疹が出始めて… 場所としては 足（太ももの内側、膝の裏） 腕（曲がるところの内側）で、 比較的肌が柔らかいところに出た印象。 一部かゆいところもありました。 最近始めたサプリは整腸剤くらい…

ディフェリンゲルを始めて約1週間。 とにかく乾燥しますね。 この時期だからっていうのもあると思いますが。 あごと鼻周りを重点的に塗っています。 鼻の脂は相変わらず出ますが、 あご周りの脂は減った感じがします 若干の皮むけがありました。 あと若干で…

ガレットを作ろうと思って買ったそば粉、 使い道に困っていました。 ガレットって2回くらい作ったのですが、 自分で作ると生地が硬めで、 ん？って感じで。 しかもそば粉って賞味期限、短いんです！ しかもしかも、賞味期限切れると細かい粉が固まりになっち…

まとめ買いして後悔した食品は ズバリ甘酒です！！！笑 甘酒は身体にいいので、 Amazonで1リットル６本セットで、 まとめ買いしたのですが、 まず届いた時点での甘酒の賞味期限が近い。 3ヶ月先でした。 つまり3ヶ月以内に６本飲み切らないといけない。 結果…

最近やっているズボラ洗顔法なんですが… スウォッツを顔に振りかけて、 軽く拭き取って終了。 というものです。 人におすすめするものではありませんが。 （休みの日だけとかラクしたいときにやってます） 冬の朝、冷たい水で洗顔するのが嫌なときにやってま…

グリーンルイボスティー、ご存知ですか？ 最近知ったのですが、 普通のルイボスティーと比べて、 癖がなく、しかも栄養価が高い！ 普通のルイボスティーと比べると値段は1.5倍しますが、おすすめです。 グリーンルイボスティーと普通のルイボスティーの違い…

冬のリップケアにはシンプルにワセリンをおすすめしたいです。 冬場、日中くちびるがかさかさして皮がめくれたり…ということがあると思います。 こまめにリップを塗れたら一番いいのですが、 ズボラな私はそんなことしてられない！ しかも、仕事中いちいちリ…

【今日の気づき】 冬場はビタミンCの濃度を下げたほうが乾燥しにくい いつもこちらの3点セットで、 自分で濃度を決めて、 ビタミンCの化粧水を作っています。 （より詳しい記事はこちらどうぞ。https://plaza.rakuten.co.jp/seatshinonakade/diary/202006090…

熱を使わずにできるプロテインバー作ってみました。 くみんちゅさんのレシピをもとに作りました。https://cookpad.com/recipe/4817394 このレシピで作りたくて、はじめてピーナッツ100%のピーナッツペーストを購入。 ぺろっと舐めてみましたが、めっちゃ濃厚…

今日は最近、おっ！と思った商品の紹介です。 それはズバリ、めぐリズム蒸気でホットアイマスクです。 ここ最近、浴槽に浸かりながらレンチンした蒸しタオルを顔にONしているのですが、 あたたかく感じるのはせいぜい3分ほど。 （浴槽につかりながらの蒸しタ…

今回は最近Amazonで購入した日焼け止めである 【大容量】 ビオレUV アクアリッチ ウォータリージェル 155ml (通常品の1.7倍) 日焼け止め SPF50+ / PA++++ のレビューです。 10月に入ってかなり秋めいてきましたが、 紫外線対策はしっかりしていきたいもので…

今回は、えりりんこと上原恵理先生著書の「さわらない美容」のレビューです。 当たり前のことをしっかりやることの大切さを改めて感じました。 「さわらない」ことが大原則で、例外がないのでわかりやすかったです。 特に「首から上は絶対にさわらせないが基…

閲覧注意です！見苦しくてすみません。 最近、肌の状態です。 ニキビ自体はできにくくなったのですが、赤みがなかなか手強いです。。。 最近のケアは主に3点を使用しています。 （肌の調子の良いときはこの3点です。調子が悪いときは少し値段のするクロロフ…

ブログ更新を1ヶ月ほどサボっておりました。 今回はKISO、進化型ビタミンC誘導体100%（APPS）の【使用感】についてレポートしていきます。 4月下旬に注文して届きました。朝と夕の1日2回、約1ヶ月間使用してきました。（朝はたまに忘れることあり） 購入して…

今回は今まで受けてきたクリニックでの施術についてです。 わかりやすく、どーんと羅列していきます！ 醜い写真も登場するので閲覧注意です！！ 皮膚科① 時期：2011〜(2年弱？) 処置： ・クリアタッチ、6000円/回 ・ビタミンC導入 ・ピーリング（マクロゴー…

今回は、 川上愛子先生の本 「常在菌ビューティ！」のレビューです。 もともと川上先生のツイッターをフォローしていたのですが、 自分の日々のケアを今一度見直したいと思い、 先生の本を購入することにしました。 感想ですが、 ズバリ、 「読みやすかった…

コロナでフェイシャルができない現在、 家でできる美容法の見直しが捗っています。 今回は８年くらい前に母に買ってもらった 美容器具「バイオプトロン」についてです。 この器具を購入するきっかけは ９年ほど前、皮膚科で受けた施術「LEDライト(青)」です…

ぬか漬け生活、続けてますよ。 といっても、3月から始めたばかりですが笑 週に1回かき混ぜればいいだけ、 冷蔵庫保管でとにかくラクです。 だいぶゆるくなってきたので、 乾燥ぬかを足していこうと思います。 きゅうりは時期ではないですが、 美味しいです。…

以前にテレビでやっていた 納豆＋プレーンヨーグルトの組み合わせ、 おすすめです！ 本当においしいの？ と疑いたくなる組み合わせですが、 美味しいです。笑 ただ、ヨーグルト入れすぎには注意です。 納豆1パックなら小さじ1くらいでいいかもです。 あとは…

今回はオートミール消費レシピについてです♬ なんと材料2つでできちゃうレシピです！ https://cookpad.com/recipe/6120198 もぐもぐダイエットさんのレシピをお借りします！ バナナをレンチンして そのなかにオートミールを入れて混ぜるだけ！ あとはオーブ…

今回は以前購入したプロテインを消費するためのレシピです。 実は、もっと前にも別のプロテインを購入したのですが、 変な甘み（甘味料）が自分には合わなくて破棄したことがあります。 そこで、 今度は甘みがゼロのプロテインを購入して、 バナナシェイクに…

コロナで外出自粛が続く現在、 最近は料理に精を出しているのですが、 今回は、 以前に健康志向で購入した「おからパウダー」を使って、 卯の花を作ってみました。 「大豆製品が良い」「おからが体に良い」「糖質制限できる」とのことで、 おからパウダーを…

最近運動不足になりがちなので、 家でストレッチや自疆術をするようにしているのですが、 最近ようつべで見つけたよきチャンネルは 「のがちゃんねる」です！！！ https://m.youtube.com/channel/UCP6aw2-Afafmm0cPZ7pmYyQ えーとねえ、 のがちゃんがとにか…

今回はウォーターピーリングについてです。 コロナの影響で、当分クロロフィル美顔教室でのフェイシャルができないので、 「家でできるフェイスケア」を考えていたところ、去年購入したウォーターピーリングを思い出したのです。笑 家でできる「おうちエステ…

今回はクロロフィル化粧品にご興味のある方に向けての記事です。 私がお勧めしたいクロロフィル化粧品の紹介です。 「これからクロロフィル化粧品を始めてみたいけど、何から始めたらいいのかわからない」 「本格的に始めたいわけじゃないけど、お試しで使っ…

現在、クロロフィル化粧品でだいぶ落ち着いた私ですが、10年以上【色々な化粧品】や【クリニックでの施術】を試してきました。 今日は【化粧品】について書きます。 クリニックでの施術について後日書きますね。 実はここ10年、自分の醜い肌を写真に撮ってき…

テレビの影響を受けやすい私は 昨日からですが、 朝起きたら朝一でお白湯を飲んでおります。笑 加治ひとみさんの影響です。笑 果たして私にも効果はあるのか。。。 そして、 届きました♬ 手軽に使える寒天です。 お味噌汁に、ぽんっ。 スープにひとつまみ入…

本日の深イイ話、ご覧になりましたか？ 腸活おばけこと、笑 加治ひとみさんの美ボディ、美しかった！！！ あの美ボディで、 体脂肪率20%を切るというのだから驚きました。 ぷりんとした胸とお尻に、 引き締まったウエスト。 メリハリボディ、憧れます！ テレ…

簡単にぬか漬けができるということで、 みたけの発酵ぬかどこを購入してみました！ 魅力を感じた点は ・週１回かき混ぜるだけでok ・捨て漬けをせずにすぐに使える ・冷蔵庫で保管できる ことです！ ただ、届いて衝撃的だったのが、賞味期限です！！！！ え…

腸内環境を整えると、 【免疫力アップ、美肌効果アップ】が 期待できるとのことで、 乳酸菌ドリンクに手を出しました！笑 なによりもニキビレスな肌を手に入れて、 クロロフィル美顔教室に通う回数を減らして、 節約したい…泣 人それぞれ、その人に合う乳酸…